Meditatieverhaal voor kinderen

Meditatie voor kinderen

DE REUZENTUIN

Doe je ogen dicht, wees heel stil en stel je voor dat je tegen een enorme muur aan kijkt. Aan de andere kant van de muur ligt de reuzentuin. Het is de mooiste tuin van de hele wereld. Het is een geheime tuin, waar je elke keer als je je een beetje alleen voelt naartoe kunt gaan. Heel lang geleden dacht de reus alleen maar aan zichzelf en wilde hij niemand in zijn prachtige tuin binnenlaten, maar hij werd verdrietig en eenzaam en daarom besloot hij kinderen uit te nodigen om te komen spelen. Zou jij wel naar binnen willen om die fantastische tuin te kunnen zien? Er zit een deurtje in de muur, zie je dat ? Je kruipt erdoorheen en stapt de geheime tuin binnen. Je hebt nog nooit zoiets verbazingwekkends gezien. Er staan enorme bomen met boomhutten. Je ziet schommels en klimtouwen, glijbanen, heuvels die je kunt beklimmen en waar je weer vanaf kunt rollen, er is zand en modder om mee te spelen en je kunt bloemen plukken. Terwijl je vol verwondering naar die avontuurlijke speeltuin staat te kijken, merk je ineens dat overal de geur van heerlijk vers gemaaid gras hangt. Je kunt zo lang als je wilt in deze geheime tuin blijven. Het is hier helemaal veilig en er zijn een heleboel andere kinderen met wie je kunt dansen en zingen en spelen, dus je bent niet alleen. En wanneer het genoeg geweest is voor vandaag, zeg je iedereen goedendag en druip je weer door het deurtje naar buiten.

En als je eraan toe bent beweeg je je vinger en je tenen, je rekt je eens lekker uit en doet je ogen open.
En je zegt tegen jezelf,

IK BEN BLIJ, IK BEN BLIJ

(Marneta Viegas – Relax Kids- sprookjesmeditaties voor kinderen)